Mejores probióticos para el intestino | Parafarmaciaweb
Tener una buena salud estomacal implica la decisión de sostener buenos hábitos a lo largo del tiempo. Desde una alimentación equilibrada hasta realizar actividad física regular y tomar suficiente agua. Pero hay algunas alternativas de farmacia que pueden ayudarnos a optimizar nuestro sistema digestivo, mejorando su función. En las próximas líneas te hablamos sobre los mejores probióticos para el intestino, y sus ventajas para tu bienestar general.
Por qué tomar probióticos para el intestino
Los probióticos son microorganismos vivos que, al ser consumidos en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios a la salud intestinal. Incorporarlos en nuestra dieta puede mejorar significativamente el bienestar digestivo y general.
Al ingresar a nuestro sistema, ayudan a mantener un equilibrio saludable de las bacterias en el intestino. Y esto es fundamental para tener una buena disgestión y prevenir otros problemas gastrointestinales. En términos amplios, la toma de estos componentees ayuda a descomponer los alimentos y absorber sus nutrientes, mejorando la digestión.
También hacen más fuerte el sistema inmunológico, al mantener saludable la flora intestinal. Del mismo modo, impactan en la reducción de la inflamación estomacal. E incluso hay estudios que avalan que pueden influir de manera positiva en la salud mental, debido a la conexión entre el intestino y el cerebro.
En Parafarmaciaweb tenemos la más completa variedad de suplementos y complementos alimenticios . Una completa selección de los mejores probióticos para el intestino, para que selecciones el que más se ajuste a tus necesidades.
Probióticos para el estreñimiento
El estreñimiento es un problema común que puede ser aliviado si sumas probióticos a tu rutina de manera regular. Estos microorganismos ayudan a regular el tránsito intestinal y a suavizar las heces. Son varias las bacterias que se recomiendan para este fin.
Una de las más populares es la Bifidobacterium lactis, que mejora la frecuencia y consistencia de las deposiciones. También el Lactobacillus casei, que ayuda a mantener un tránsito intestinal regular y a prevenir el estreñimiento. Por último, el Lactobacillus rhamnosus facilita la digestión y mejora el movimiento intestinal.
Probióticos para el intestino irritable
El síndrome del intestino irritable es un padecimiento gástrico muy molesto. Puede causar dolor abdominal, hinchazón, diarrea y estreñimiento. Los probióticos pueden aliviar estos síntomas y mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.
Entre los mejores probióticos para el intestino irritable, se cuentan bacterias como la Bifidobacterium infantis, eficaz para reducir la hinchazón, el dolor y el malestar abdominal. También se reportan buenos resultados con el Lactobacillus plantarum, que reduce la distensión abdominal y alivia el dolor. Por último, el Lactobacillus acidophilus mejora la digestión y los síntomas en general.
Probióticos para la flora intestinal
Mantener una flora intestinal equilibrada es esencial para la salud general. Los mejores probióticos para el intestino ayudan a repoblarlo con bacterias beneficiosas, especialmente después de un tratamiento con antibióticos. Se sugieren bacterias como el Lactobacillus reuteri, que ayuda a la salud general del intestino y fortalece el sistema inmunológico.
También el Bifidobacterium bifidum, que ayuda a mantener un equilibrio de bacterias saludables. Y por último, la Saccharomyces boulardii, una levadura probiótica que es ideal para restaurar la flora intestinal después de tomar antibióticos.
Cómo se toman los probióticos para el intestino
Para obtener los máximos beneficios de los mejores probióticos para el intestino, es importante saber cómo y cuándo tomarlos. Hay varias formas de consumo, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona. Una de las más comunes son los suplementos. Cápsulas, tabletas, polvos y líquidos, que representan practicidad en el consumo.
Otra opción son los alimentos fermentados, que aportan probióticos en la propia alimentación. Alimentos como el yogur, el kéfir, el chucrut y el kimchi son ricos en probióticos naturales.
En cuanto a las formas, si decides tomar suplementos, lo mejor es hacerlo con el estómago vacío. Hay menos acidez y se impulsa su eficiencia. También debes beber suficiente agua, pues ésta ayuda a los probióticos a desplazarse y colonizar el intestino.
Por último, la consistencia en el consumo es fundamental. Así lograrás mantener un nivel constante y regular de bacterias beneficiosas en el intestino.
En definitiva, sumar los mejores probióticos para el intestino es un hábito que impacta en tu salud intestinal y general. Desde aliviar el estreñimiento y el síndrome del intestino irritable hasta mantener una flora intestinal equilibrada, estos microorganismos beneficiosos pueden marcar una gran diferencia.
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